Konami’s diary

シンプルに幸せに暮らすことを目指すブログです

グルテンフリーが気になる


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アトピーがあるので酷いときは食生活に気をつけていました

油は良質なものをとって、乳製品やタンパク質は控えていました。でもそれでも今回はなかなか良くならず、、

色々調べていると、グルテンは腸に良くないと。

グルテンフリーといえばダイエットと思っていましたがアトピーなど様々な体調不良に効果があるらしい〜

思えば朝はパン、昼は麺、夜はご飯と一日2食は小麦を食べていました

好きだし米粉パンならいいかなぁと思って私がよく食べていた米粉パンもグルテンフリーではなかった!

これが原因かはわかりませんが、なにごとも実験!

やってみないとわかりません!!

とりあえず、今日からゆる~くグルテンフリーやってみます

まずは毎朝とっていたパンはやめてご飯にしてみます

お昼の麺もそばや、春雨などで代用して見ようと思ってます!

パンが食べたいときはグルテンフリーのものに(^^)

 

こんなのもあるみたいですね!

コンビニにもグルテンフリーの商品あるみたいなので続けられそうです

(*^^*)